Hər bir inanc sahibi olan bir insanın mələyi var. Onların yer üzündəki məqsədi bizə kömək etmək, bizə yol göstərmək və bizi Cənnətin enerjisinə və ilhamına bağlamaqdır. Sevincli vaxtlarda bizimlə birlikdə sevinirlər, kədərli vaxtlarda da bizimlə birlikdə yas tuturlar. Qoruyucu mələyinizə ehtiyacınız olduqda oxuya biləcəyiniz bir duanı kəşf etmək üçün oxuyun.
Addımlar
Addım 1. Zəmində və diqqətli olun
Rahatlayın, rahat bir kresloya oturun və narahat olmayacağınız bir vaxtda dua edin. Qoruyucu mələyinizlə ünsiyyət qurmağa diqqət edin.
Addım 2. Nəfəs alın
Mümkünsə, qarnınızdan nəfəs alın - beləliklə nəfəs almağa diqqət edə bilərsiniz və rahatlaşacaqsınız. Etmək istədiyiniz duaya diqqət yetirin. Kafanızda hər hansı bir fikir yaranırsa, buraxın və namaza diqqətinizi yönəldin.
Addım 3. Təsəvvür edin
Ətrafınızda ağ bir işıq olduğunu düşünün - sizinlə. Bütün mənfi düşüncələri və davranışları qovur. Özünüzlə tamamilə sülh içində olduğunuzu hiss edənə qədər işıqla nəfəs alın.
Addım 4. Rahatlayın və meditasiya edin
Rahatlayın və bir neçə dəqiqə meditasiya edin. Fikirləriniz varsa, buraxın meditasiyaya davam edin. Hazır olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman deyin: Qoruyucu mələk, yanıma gəl. Yavaş -yavaş nəfəs alın və özünüzə deyin: sevgi və sevinclə, belə olsun.
Addım 5. Fasilə
İstədiyiniz qədər bu nəfəs məşqini dayandırın və təkrarlayın, sonra yox olsun. Nəfəs almağa davam edin və özünüzü qoruyucu mələyinizə açın. Nə gördüyünüzdən və nə hiss etdiyinizdən asılı olmayaraq, rahat və mərkəzli olun.
Addım 6. Təşəkkürlər
Bu hədiyyə və təcrübəyə görə Tanrıya təşəkkür edirəm.
Addım 7. İşığın sönməsinə baxın
İşiniz bitdikdə, özünüzü yenidən ağ işığın əhatəsində görün və onun dağılacağını və ya Ana Yerə getdiyini görün. Yavaş -yavaş fiziki dünyaya qayıdın.