Effektiv bir gənc olmaq üçün 3 yol

Mündəricat:

Effektiv bir gənc olmaq üçün 3 yol
Effektiv bir gənc olmaq üçün 3 yol

Video: Effektiv bir gənc olmaq üçün 3 yol

Video: Effektiv bir gənc olmaq üçün 3 yol
Video: ASAN vaxt - Kirayə və icarə müqavilələri - ARB24 24.05.2019 2024, Mart
Anonim

Bir yeniyetmə olaraq, çox şey var. Məktəbi, ailəni, dostlarını və fəaliyyətlərini balanslaşdırmaq üçün bir yol tapmalısan. Bəlkə də hissə-hissə etməli olduğunuz part-time bir işiniz var. Bütün bunlar çox çətin görünə bilər, ancaq vaxtınızı səmərəli idarə etmək üçün bir yol tapa bilərsiniz. Daha səmərəli ola bilsəniz, sizin üçün vacib olan şeylərə daha çox vaxtınız olacaq.

Addımlar

Metod 3 -dən 3: Məqsədləri təyin etmək

Effektiv bir gənc ol Adım 1
Effektiv bir gənc ol Adım 1

Addım 1. Prioritetləri müəyyənləşdirin

Daha səmərəli olmağın ilk addımı, vaxtınızı ən yaxşı necə keçirə biləcəyinizi anlamaqdır. Bunun üçün müəyyən məqsədlər qoymalısınız. Prioritetlərinizi təyin etmək, bunun üçün ən yaxşı yoldur, çünki sizin üçün ən vacib olanı düşünməyi tələb edir.

  • Prioritetlərinizi təyin etmək üçün özünüzə bir neçə sual verin. "Həyatımın ən vacib hissələri nələrdir?" Kimi böyük suallar ola bilər. və ya "Uğurlamaq istədiyim ən vacib şey nədir?"
  • Prioritetlərinizi düşünərkən duyğularınızı nəzərə alın. Özünüzə "Məni xoşbəxt edən nədir?" və "Kimə hörmət edirəm?"
Effektiv bir gənc ol 2 -ci addım
Effektiv bir gənc ol 2 -ci addım

Addım 2. Məqsədlərinizi müəyyənləşdirin

Prioritetlərinizi düşündükdən sonra müəyyən məqsədlər qoymağa hazırsınız. Onların prioritetlərinizlə əlaqəli olduğundan əmin olun. Məsələn, prioritetiniz "Dəyərli bir karyera qurun" olsaydı, yaxşı bir məqsəd "Yaxşı bir kollecə girmək" olardı.

  • Kollec kimi böyük hədəflər qoyun və bu semestrdə yaxşı qiymətlər almaq kimi kiçik hədəflər qoyun. Bu, daha təcili işlərə diqqət yetirərkən böyük mənzərəni yadda saxlamağa kömək edəcək.
  • Uzunmüddətli və qısa müddətli hədəflər təyin edin. Uzun müddətli bir məqsəd üçün "Ailəmlə yaxşı bir əlaqəm olacaq" deyə bilərsiniz. Qısa müddətli məqsədiniz "bu həftə sonu ailəmlə vaxt keçirəcəyəm" ola bilər.
Effektiv bir gənc ol Adım 3
Effektiv bir gənc ol Adım 3

Addım 3. Plan hazırlayın

Məqsəd təyin etmənin vacib bir hissəsi, hədəflərinizə necə çatacağınızı anlamaqdır. Effektiv olmaq üçün təşkilatlanmalısınız və yaxşı düşünülmüş bir plan bu istiqamətdə böyük bir addımdır. Planınızı hazırlayarkən həm konkret, həm də real olan məqsədlər və addımlar qoyun.

  • Məqsədiniz yaxşı bir kollecə girməkdirsə, bunu idarə olunan addımlara bölün. Məsələn, addımlarınızdan biri yaxşı bir ərizə yazmaq ola bilər.
  • Bunu necə həyata keçirəcəyinizə dair bir plan hazırlayın. Beyin fırtınası və bir mövzu seçmək üçün vaxt ayırın. Sonra bir az araşdırma aparın. Sonra bir qaralama yazın. Əlaqə istəyin. Yazınızı cilalayın. Bu addımlar aydın, realdır və daha böyük hədəfinizə doğru irəliləməyinizə kömək edəcək.
Effektiv bir gənc ol Adım 4
Effektiv bir gənc ol Adım 4

Addım 4. Çoxlu nəticələr üçün plan qurun

Hədəflər qoyarkən realist olun. Bura insan olduğunuzu və səhvlər edə biləcəyinizi xatırlamaq daxildir. Həm də hər şeyin istədiyin kimi getməyəcəyini başa düşmək deməkdir. Məqsədlərinizi təyin edərkən alternativ düşüncələr və planlar daxil edin.

  • Məqsədiniz universitet basketbol komandası etmək olsaydı, ancaq kiçik komandanın heyətinə düşmüsünüzsə, tamamdır. Bu alternativ təcrübədən maksimum yararlanmaq üçün hədəflərinizi tənzimləyin.
  • Slip-uplar motivasiya ola bilər. Bu dəfə komandanı yaratmadınızsa, gələn il üçün hədəflərinizi təyin edərkən əlavə məşq vaxtını əlavə etmək üçün motivasiya olaraq istifadə edin.

Metod 2 /3: Vaxtınızı idarə edin

Effektiv bir gənc ol 5 -ci addım
Effektiv bir gənc ol 5 -ci addım

Addım 1. Bir cədvəl hazırlayın

Bir cədvəl yaratmaq, vaxtınızı necə keçirəcəyinizə nəzarət etməyinizə kömək edir ki, bu da sizi daha səmərəli etməyə kömək edəcək. Günün hər saatını necə keçirəcəyinizi təfərrüatlı bir gündəlik gündəmə gətirməyə çalışın. Yatmaq və yemək kimi əsas şeyləri daxil etməyi unutmayın.

  • Bir cədvələ riayət etmək, məqsədlərinizə çatmaq üçün vaxt ayırdığınızdan əmin olmağınıza kömək edəcək. Məsələn, məqsədiniz məktəb oyununda rol almaqdırsa, dinləməniz üçün xətləri öyrənmək üçün vaxt təyin edə bilərsiniz.
  • Sizə uyğun bir planlaşdırma vasitəsi seçin. Tapşırıqlarınızı bir gün planlayıcısında əllə yaza bilərsiniz və ya sizə kömək etmək üçün texnologiyadan istifadə edə bilərsiniz. Gün ərzində müəyyən şeylər etməyi xatırlatmaq üçün smartfonunuza qoya biləcəyiniz bir çox tətbiq var.
Effektiv bir gənc ol Adım 6
Effektiv bir gənc ol Adım 6

Addım 2. Günün təsirli vaxtını tapın

Hər kəs fərqli işləyir, buna görə sizin üçün uyğun bir cədvəl tapın. Tapşırıqlarınızı hər gün fərqli bir zamanda etməyə çalışın. Ən məhsuldar olduğunuzu düşünün.

  • Bəlkə daha çox səhər adamı olduğunuzu anlayacaqsınız. Günün ilk yarısında özünü ən kəskin hiss edirsənsə, erkən qalxmağa və əvvəlcə ən vacib işlərini görməyə çalış.
  • Daha çox bir gecə bayquşusunuzsa, ən vacib təhsilinizi axşam saatlarında saxlamağa çalışın.
  • Hansının sizin üçün daha uyğun olduğunu görmək üçün fərqli rutinləri sınamaqdan qorxmayın.
Effektiv bir gənc ol Adım 7
Effektiv bir gənc ol Adım 7

Addım 3. Xeyr deyin

Yeniyetmə olmaq bir çox fərqli məsuliyyət daşıyır. Məktəbi, ailənizi, dostlarınızı və digər fəaliyyətlərinizi planlaşdırmalısınız. Bəzən boşqabınızda çox şey olduğunu hiss edə bilərsiniz. Bu baş verdikdə, yeni kluba qoşulmaq və ya əlavə məsuliyyət götürmək üçün "yox" deməkdən çəkinməyin.

  • Bir cədvələ riayət edərkən prioritetlərinizi nəzərə almalısınız. Sizin üçün həqiqətən vacib olan şeyə vaxt qazandırdığınızdan əmin olun.
  • Məsələn, bir dostunuz tələbə məclisinə namizəd olmanızı istəsə də, prioritetiniz dram dərnəyidirsə, yox deməkdən qorxmayın. "Məni düşündüyünüz üçün təşəkkür edirəm, amma hazırda çox işim var və cədvəlimə əməl etməliyəm" deməyə çalışın.
Effektiv bir gənc ol 8 -ci addım
Effektiv bir gənc ol 8 -ci addım

Addım 4. Konsentrə olmağı öyrənin

Cədvəlinizi hazırladıqdan sonra, vaxtınızdan maksimum istifadə etməyi öyrənmək istəyirsiniz. Həqiqətən səmərəli olmaq üçün əlinizdəki işə diqqət yetirməyi öyrənməlisiniz. Konsentrasiyanızı yaxşılaşdırmaq üçün addımlar atın.

  • Beyin oyunları etməyə çalışın. Sudoku və krossvord kimi oyunlar beyninizi məşq edə bilər və konsentrasiyanı artıra bilər.
  • Ağıl-bədən əlaqəsi konsentrasiya üçün də vacibdir. Sakitləşə və gərgin deyilsinizsə, zehninizi daha yaxşı cəmləyə biləcəksiniz. Fikrinizi təmizləmək üçün dərin nəfəs məşqləri və ya vasitəçilik etməyə çalışın.
Effektiv bir gənc ol Adım 9
Effektiv bir gənc ol Adım 9

Addım 5. Uzunmüddətli perspektivi düşünün

Yaxşı vaxt idarə etmənin məqsədi, məqsədlərinizə daha səmərəli şəkildə çatmağınıza kömək etməkdir. Bura həm qısa müddətli, həm də uzunmüddətli hədəfləriniz daxildir. Tərəqqinizi qiymətləndirmək və lazımi dəyişiklikləri etmək üçün vaxt ayırdığınızdan əmin olun.

  • Hər həftə özünüzlə yoxlamaq üçün vaxt seçməyə çalışın. Məsələn, "Qiymətləndirmə" ilə işarələnmiş 15 dəqiqəlik vaxt bloku planlaşdırın. Tərəqqinizi düşünmək üçün bu vaxtdan istifadə edin.
  • Məqsədlərinizə doğru irəliləmədiyinizi düşünürsünüzsə, cədvəlinizə düzəlişlər etməyi düşünün.

Metod 3 /3: Balans tapın

Effektiv bir gənc ol Adım 10
Effektiv bir gənc ol Adım 10

Addım 1. Daha çox istirahət edin

Səmərəli olmağın açarlarından biri də özünüzə yaxşı baxdığınızdan əmin olmaqdır. Fiziki və zehni cəhətdən sağlam deyilsinizsə, çox çalışa bilməzsiniz. Həyatınızda iş, oyun və istirahət arasında yaxşı bir tarazlığa sahib olmağı hədəfləyin. Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun.

  • Yetkinlərin gecə 7-8 saat yatması lazımdır. Yeniyetmə olaraq hələ inkişaf etdiyiniz üçün 1-2 saat daha çox vaxt almağı hədəfləməlisiniz.
  • Yaxşı istirahət və konsentrasiyanın artması arasında aydın bir əlaqə var. Buna görə də davam edin və özünüzü yaxşı bir yuxu üçün planlaşdırın-bütün bunlar səmərəliliyinizi artırmağın bir hissəsidir.
Effektiv bir gənc ol Adım 11
Effektiv bir gənc ol Adım 11

Addım 2. Stresi azaldın

Stresli olsanız, ən yaxşısını etmək çətindir. Yeniyetmələr birdən çox işi uğurla başa vurmaq üçün çox təzyiq altındadırlar, buna görə də bəzən həddindən artıq yüklənmiş hiss etmək tamamilə normaldır. Sizin üçün uyğun olanı tapmaq üçün fərqli stres azaltma üsullarını sınayın.

  • Daha çox məşq edin. Fiziki fəaliyyət zehninizi təmizləməyə və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bonus: bədəniniz üçün də faydalıdır!
  • Özünüzə qarşı mehriban olun. Səmərəli olmaq və məqsədlərinizə çatmaq üçün təzyiq hiss edə bilsəniz də, özünüzü bir az boşaltmağı unutmayın. Mənfi düşüncələrdən çəkinin. Bir məqsədə çatanda özünüzə iltifat etməyi unutmayın.
Effektiv bir gənc ol 12 -ci addım
Effektiv bir gənc ol 12 -ci addım

Addım 3. Əylən

Həyat təkcə zəhmətdən ibarət deyil. Bu vacibdir, amma işi əyləncə ilə balanslaşdırmaq da vacibdir. Dostlarınızdan və ailənizdən zövq almaq üçün vaxt ayırdığınızdan əmin olun.

  • Zövq aldığınız şeyləri etmək prioritetlərinizdən biri olmalıdır. Dostluğunuzu gücləndirmək üçün bir məqsəd qoymağa çalışın. Həftə üçün "Karen ilə vaxt keçir" yazın.
  • Yeni şeylər sınayın. Sınamayana qədər nədən zövq alacağınızı heç vaxt bilməyəcəksiniz. Yeni bir idman komandasına qoşulmaqdan və ya yeni bir sənət sərgisi görməyiniz üçün valideynlərinizdən soruşmaqdan qorxmayın. Hərtərəfli olmaq daha məhsuldar bir insan olmağınıza kömək edə bilər.

İpuçları

  • Yaxşı yeyin. Daha çox iş görmək üçün sizə kifayət qədər enerji verəcək.
  • Yaxşı istirahət edin.

Tövsiyə: